La Relaxation apporte des couleurs à la Vie !

La Relaxation regroupe un ensemble de techniques pychocorporelles qui procurent un sentiment de bien-être et apportent une sensation d’équilibre global. En nous aidant à faire baisser notre niveau de tension physique et psychique, elle permet de (re)-trouver joie de vivre, autonomie et indépendance.

Elle est, entre autres, appréciée pour :

► Apprendre à se détendre par un relâchement progressif de tous les muscles du corps.

► Expérimenter les différentes techniques de respiration.

► Acquérir des techniques simples, rapides et efficaces de gestion du stress.

► Découvrir son potentiel créatif.

► Développer la confiance en soi et abaisser son niveau d'anxiété.

► Gérer des émotions comme la colère ou la peur.

► Canaliser les pensées persistantes.

► Améliorer la qualité de son sommeil.

► Participer au sevrage de certaines addictions.

► Préparer des étapes de vie (accouchement, changement professionel, compétition,etc.).