Levons tout d'abord un ambiguïté : le terme Relaxation désigne tout à la fois le processus et le résultat !

La Relaxation regroupe un ensemble de techniques psycho-corporelles ayant pour finalité de nous aider à faire baisser notre niveau de tension physique et psychique.

La Relaxation est donc le processus privilégié pour lutter contre les effets néfastes du stress et des conflits internes.

La Relaxation est aussi la résultante de ce processus, c'est un état de bien-être qui nous permet de (re)-trouver joie de vivre, autonomie, indépendance.

C'est l'outil privilégié pour construire ses projets de vie ...