La Relaxation Progressive a été élaborée au début du XXème siècle par un médecin américain, Edmund Jacobson.

Sa méthode est basée sur le constat qu'il existe un lien très fort entre les tensions psychologiques et les contractions musculaires.

Il a donc développé une technique qui utilise la contraction et le relâchement conscient des différents groupes musculaire afin de faire baisser au maximum la tension nerveuse.

Sa méthode nous apprend à reconnaître nos sensations particulières liées à une émotion ou une tension.

Le grand domaine d'application de cette méthode concerne le monde de la psychomotricité :

- les sportifs : travail sur l'utilisation optimale d'un muscle, tout en conservant le reste de la masse musculaire aussi détendue que possible dans le but d'une efficacité accrue du geste

- la rééducation : après un accident, remobilisation des différents groupes musculaires, travail sur les sensations

Enfin, la Relaxation Progressive permet un travail profond sur l'orientation spatio-temporelle qui peut être nécessiare à une restructuration de l'image du corps.