La Relaxation est un outil privilégié tant dans l'aspect préparation que dans l'aspect récupération.
Pour la préparation :
d'une saison sportive ou d'une compétition, la Relaxation permet, notamment par les techniques issues de la Sophrologie, d'appréhender les différentes étapes à venir, de se positionner individuellement ou dans le groupe et de se forger un mental "gagnant".
Pour la récupération :
en collaboration avec les médecins, kinés, ostéopathes. Cette phase intervient à l'issue des entraînements, des compétitions ou des saisons. Elle permet de relaxer l'organisme et de se recharger en vue des prochaines échéances.
