Sans aborder les stress majeurs (décès, catastrophes naturelles, guerres,etc.) l'être humain, par son comportement, sa façon de penser ou d'agir, gènère un certain nombre de facteurs de stress qui, parfois, pourraient être évités par une meilleure "écologie" personnelle.

Les causes du stress sont nombreuses

1) Les facteurs physiques

a) le temps : froid, chaud, alternance trop rapide de températures, pluies      torrentielles, etc.

b) le bruit : la barrière des 60 décibels est préjudiciable à l'équilibre nerveux et à la santé (le bruit peut rendre fou et conduire à des gestes de violence)

2) Les facteurs physiologiques

a) l'alimentation : boulimie, anorexie, malnutrition (pauvreté des aliments ou apport excessif en graisses et en sucres)

b) le tabac et l'alcool : altèrent le bon fonctionnement des principaux organes et détruisent les réserves de sels minéraux et de vitamines de l'organisme

c) le café : cette boisson augmente de façon importante la sécrétion d'adrénaline (et ce, dès la 1ère tasse)

3) Les facteurs psycho-émotionnels

a) insatisfaction de soi, de sa vie, de son comportement, de son travail

b) déceptions, contrariétés

c) humiliations, frustrations, mépris

4) Les facteurs personnels

a) les problèmes d'argent

b) les difficultés relationnels avec la famille

c) les problèmes de santé

5) Les facteurs professionnels

a) le chômage, une faillite, un contrôle fiscal

b) fortes exigences qualitatives et quantitatives

c) l'ambigüité de la définition du poste

d) la pénibilité physique

e) la gravité des erreurs

f) une mauvaise communication avec la hiérarchie

g) situation d'incertitude économique

h) harcèlement moral