Le Yoga Nidra est une discipline du Yoga introduite en occident au milieu du XXème siècle par Swami Satyananda.

Cette démarche permet de rétablir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent : corps - intellect - intuition

Le Yoga Nidra, par ses séries d'exercices, va permettre d’amener la relaxation physique (prise de conscience du souffle, des différentes parties du corps), la relaxation émotionnelle (développement des sensations) et la relaxation mentale (visualisation d’histoires et d’images).

C’est une pratique qui développe le pouvoir de la volonté sur nos émotions.